Vanaf 1 mei wordt er ook yoga gegeven in de Boerderij. Erik Meesters zal op maandag twee lessen verzorgen, ‘s avonds van 17.30 uur tot 19.00 uur en van 19.00 uur tot 20.30 uur. Hij onderwijst ‘Critical Alignment Yoga’, een stijl die ontwikkeld is door de Amsterdamse yogaleraar Gert van Leeuwen, schrijver van vele boeken op yogagebied.

Bij Yoga at Sea staat de rug centraal. De wervelkolom is van vitaal belang voor hoe we zitten, staan, lopen, draaien en buigen. Ons bekken en onze benen hangen van onderen aan onze wervelkolom, onze borstkas en hoofd aan de bovenkant. Door allerlei oorzaken kan de natuurlijke lichaamshouding verstoord raken. Na verloop van tijd passen onze spieren zich aan een foute houding aan. Vaak gaan we zelfs geloven dat deze foute houding de natuurlijke positie van ons lichaam is! Deze foutieve houdingen leiden bij veel mensen tot fysieke klachten.

Tijdens de lessen wordt met behulp van een aantal hulpmiddelen (blokken, stripjes en riemen) en specifieke oefeningen onderrug, middenrug en bovenrug gemobiliseerd. Via de bekende yogahoudingen (asana's) wordt kracht opgebouwd waardoor we de juiste houding weer vast kunnen houden in ons dagelijks leven. Het gevolg is dat we krachtiger en meer ontspannen bewegen. We voelen ons beter, zowel fysiek als mentaal!

Inlichtingen: Erik Meesters, telefoon 06 51602109, email: yoga@boerderij.deschooten.com of op de website www.yogatsea.nl